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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。